Healthy Habits. Dein Thema ist dabei.
Gesunder Lebensstil für Herz- und Gehirngesundheit. Null Zeigefinger.
Such dir aus, was dich gerade beschäftigt – Essen, Schlaf, Stress oder Kopf. Und wenn du wissen willst, was hinter Schlaganfall, Herzinfarkt und Co. wirklich steckt: Auch das erklären wir so, dass es hängen bleibt. Nicht perfekt sein zählt. Sondern anfangen.
Healthy Habits. Gesunder Lebensstil für Herz und Gehirn.
Sechs Welten, die im Alltag den Unterschied machen – wissenschaftlich verankert in den Life's Essential 8 der American Heart Association.
Ernährung & Energie
Mehr Energie. Weniger Crash.
Mehr →Bewegung
Nicht perfekt trainieren. Einfach öfter bewegen.
Mehr →Rauchen, Alkohol & Drogen
Kein Vortrag. Nur Fakten.
Mehr →Schlaf
Schlaf ist kein Zeitverlust. Er ist dein Vorsprung.
Mehr →Stress
Dauerstress trifft auch dein Herz.
Mehr →Seelische Gesundheit
Kein Luxus. Grundausstattung.
Mehr →Krankheiten verstehen und erkennen. Weil Wissen schützt.
Schlaganfall und Herzinfarkt als Kernthemen – dahinter die Risikofaktoren, die sie über Jahre vorbereiten.
Schlaganfall
Verstehen. Mit BEFAST erkennen.
Mehr → KernthemaHerzinfarkt
Verstehen. Im Notfall handeln.
Mehr → RisikofaktorBluthochdruck
Tut nicht weh. Zählt trotzdem.
Mehr → RisikofaktorCholesterin, Zucker & Arteriosklerose
Unsichtbar heute. Entscheidend morgen.
Mehr →Angststörungen & Depression
Mehr als schlechte Laune. Und behandelbar.
Mehr →Wie alles zusammenhängt.
Nichts davon passiert über Nacht. Aus Gewohnheiten werden Risikofaktoren, aus Risikofaktoren werden Krankheiten – in Jahren, nicht in Tagen. Die gute Nachricht: Der Kreislauf läuft auch rückwärts. Und je früher du eingreifst, desto leichter dreht er sich.
Geprüft, nicht gefühlt.
Unsere Habits folgen den Life's Essential 8 der American Heart Association – dem wissenschaftlichen Standard für Herz-Kreislauf-Gesundheit. Alle Inhalte werden medizinisch geprüft: Schlaganfall-Themen mit der Deutschen Schlaganfallbegleitung, Herz-Themen in Abstimmung mit Kardiolog:innen und der Deutschen Herzstiftung.